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這幾年來，我深深地發覺「動」和「閱讀」的重要性，尤其是對「瑜珈療癒師」來說更是如此，因為我們面對的是一個個活生生的人，也如同瑜珈教義告訴我們的，我們企盼能同時觀照一個人的身體、心理及精神等層次，並達到各層次的合一與整體健康提升。

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什麼是顯化療癒？其實這是個我完全不了解的領域，不過我喜歡克麗絲 ‧ 費拉洛 (Kris Ferraro) 書中的這段話：「顯化是種鍊金術，把生命中的鉛鍛鍊成金。」

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創傷是近幾十年越來越引起人們關注的議題，這個研究領域的發展也讓人們能更進一步了解，大腦與過去經驗對一個人的影響有多重大。

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為什麼我們要對自己那麼嚴厲呢？

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