創傷是近幾十年越來越引起人們關注的議題，這個研究領域的發展也讓人們能更進一步了解，大腦與過去經驗對一個人的影響有多重大。
有越來越多的組織，都在致力推廣「創傷知情 (Trauma-Informed)」的理念，希望能讓遭創傷影響的人們獲得更完善的對待和治療。然而，這並不僅限那些求助於心理治療的人們，可能你身邊的親友和同事，甚至於你、我都是深受「經驗」影響的人。
最近，我看了培理 (Bruce D. Perry) 醫師與歐普拉 (Oprah Winfrey) 合著的《你發生過什麼事》，讓我更深入地了解創傷背後的機制，以及對待人們和面對個案時，可以更加留意的部分。雖然我曾經受過「創傷感知瑜珈 (Trauma-Sensitive Yoga)」的相關訓練，但關於創傷、大腦的神經心理及瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 領域，永遠都有我們需要持續虛心學習的部分。
培理醫師可說是讓我重新界定療癒和腦神經科學的重要影響者，他的另一本著作《遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？》也是我非常喜愛的一本書，培理醫師讓我了解，不管我們做的是何種療癒或身心健康照護工作，終究需要回歸到實際「人」的體驗和生活，所有的原則、方法及理論都只是僅供參考，我們必須把焦點帶回人的實際經驗上，而不是墨守某些規範（其實疫情的現況也是如此，不是嗎？）。
書中提到，我們很常把重點放在「我（你）有什麼毛病？」而不是「我（你）發生過什麼事？」這的確是我們時常看待他人的方式，如果我們能從自己或對方發生過什麼事去觀看和思考，我們將能夠以更體諒的方式去對待他人，也有很大的機會可以改善彼此的關係，並協助對方往「療癒」的方向前進。
此外，培理醫師也提到，三歲以下的幼童因神經網絡尚未成熟，無法製造線性敘事回憶（即包含人、事、時、地、物的完整記憶），也因為缺乏確切的認知回憶，若他們在年幼時受虐，很容易在長大後，經常產生像是「隨機」的恐慌發作，但其實一切都事出有因。
而這類的情況，都需要當事人和周遭的人們通力合作，才能逐步化解過去經驗在大腦中種下的「因」，調節及改善現今情況的「果」。這也是為什麼我們會常在瑜珈療癒的範疇中提到，療癒不應只是當事者的個人責任，也不只是療癒師的責任，而是家庭、工作場域及其他環境中，每一個人的共同責任。而這或許是身為人類的宿命，因為我們絕對無法獨善其身！
不管你自己或是身邊的人們有身心狀況的困擾（我想每個人都或多或少會發生），我會很推薦大家看看這本書，或許你能在閱讀的過程中找到些答案，以及能幫助自己和他人的新視野。
【培理醫師著作】
📖 你發生過什麼事
https://bit.ly/3MBtMXM
📖 遍體鱗傷長大的孩子，會自己恢復正常嗎？
https://bit.ly/386AeHD
【相關課程】
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https://bit.ly/3v4Sb0I
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