目前分類：瑜珈相關 (39)
- Jan 04 Wed 2023 11:49
我需要恢復性的瑜珈練習嗎？
- Dec 19 Mon 2022 16:03
能成為瑜珈老師是一種恩典
- Dec 05 Mon 2022 18:12
為什麼我不進行線上教學
- Nov 22 Tue 2022 15:50
伸展拉筋對舒緩背痛有幫助？
- Nov 02 Wed 2022 18:04
關於放手，你應該知道的事！
- Oct 21 Fri 2022 10:05
為所有人敞開瑜珈的大門
- Aug 29 Mon 2022 09:43
筋膜的厚度與柔軟度有關嗎？
- Aug 23 Tue 2022 15:49
在瑜珈中看見內在自我
「內在自我是外顯行為的驅使者。」每一天我們在生活中，展現出難以數計的各樣行為，背後都有一種心理欲望或需求在驅使著我們，但有時這些需求卻是來自於過去的傷痛和迷思所造成，以致於我們遭受制約，日復一日地重複相同行為而不自知。
- Aug 18 Thu 2022 14:48
語言的力量
前幾天收到老師寄來要我們研讀的文章，是幾位學者發表在美國《物理治療》(Physical Therapy) 期刊上的研究，主要在探討「薦髂關節」疼痛的議題。其中提到將薦髂關節運動功能障礙與薦髂關節疼痛視為因果關係的推斷，已於過去 10 多年受到許多專家學者的質疑。
- Aug 11 Thu 2022 22:02
瑜珈練習應該回歸於本質
- Aug 02 Tue 2022 16:02
瑜珈課中的安全與界限
- Jul 18 Mon 2022 17:03
瑜珈老師的角色定位
- Jul 04 Mon 2022 16:22
瑜珈能改善「纖維肌痛症」嗎？
纖維肌痛症 (fibromyalgia) 是一種成因尚不明確，但卻困擾許多人的一種疾病，美國知名歌手女神卡卡 (Lady Gaga) 便曾在幾年前公開表示自己罹患了纖維肌痛症，並因此取消了當年的歐洲巡迴演唱之旅。
- Jun 30 Thu 2022 18:43
單臂苦行者的筋膜重塑故事
昨天在網路上看到一篇很有趣的文章，是關於印度一位苦行者的奇妙故事。故事的主角 Amar Bharati 一位在銀行上班，並與妻子育有三個孩子的市井小民，但有天他接到了一通電話，被告知將得奉獻餘生來侍奉濕婆神。於是，他離開了他的工作、妻子和子女，將自己的生命奉獻給濕婆神，成為一位遠離物欲生活的苦行者 (Sadhu)。
- Jun 08 Wed 2022 10:35
Yoga Mommy - 25 張設計給媽咪們的瑜珈卡
端午節前夕，我收到了一份很棒的禮物，是一位年初結業的 RYT 200 瑜珈師資培訓學員寄送過來的，她長期以來一直衷心於推廣親子教養、瑜珈和生活，收到禮物時我也才知道，她已經為了這份｛Yoga Mommy - 25張設計給媽咪們的瑜珈卡｝努力了一年多的時間。
- Jun 02 Thu 2022 17:40
我不再需要透過柔軟度來證明自己的價值
Monica 是一位在公司擔任業務職的上班族，雖然每個月的業績都維持在平均以上，但從來都不是前段班的頂級銷售員，每個月也不免會被主管和其他同事拿出來比較一番。她說自己從小就不像弟弟、妹妹一樣成績優秀，在其他各方面的表現也都平平，從來都不是他人注目的焦點。從小到大，她總認為自己沒有什麼特別的價值，是一個再平凡不過的平凡人。
- May 27 Fri 2022 12:11
從科學觀點看脈輪，它們如何影響健康？
幾天前在「今日醫學新知 (Medical News Today) 」網站中看到一篇從醫學和科學觀點探討脈輪的文章，馬上引起了我的興趣，因為長久以來大部分談論脈輪的議題，都比較偏向於古典和傳統療法觀點，很少有從現代科學角度來詮釋脈輪系統的文章。因此，我摘錄其中的一些看法，提供給大家做為參考。
