最近時常聽到周遭的人們在談論著，確診人數越來越多，我是不是該先暫停運動或瑜珈課程呢？即使各方專家不斷地宣導，目前感染的重症率極低（今天公布的輕症/無症狀比率為 99.77%），且已朝流感化發展，似乎還是止不住人們對於疫情的恐慌。
目前分類：瑜珈相關 (39)
- May 10 Tue 2022 18:39
疫情來襲，我該繼續去運動嗎？
- Apr 21 Thu 2022 18:41
善用你的瑜珈練習來面對焦慮
- Apr 18 Mon 2022 21:07
筋膜水合作用對健康的重要性
- Apr 14 Thu 2022 17:56
我們真的需要伸展嗎？
- Mar 11 Fri 2022 15:18
再談瑜珈練習與人體動作功能間的鴻溝
- Feb 17 Thu 2022 17:44
3 個你不該努力做伸展的原因
- Feb 14 Mon 2022 18:51
呼吸練習引導的藝術 (Ⅱ)
- Feb 09 Wed 2022 12:49
呼吸練習引導的藝術 (Ⅰ)
- Dec 20 Mon 2021 18:37
你願意用一頓飯的價格換取健康嗎？
- Dec 06 Mon 2021 16:14
幾乎毀了 “我” 的瑜珈
- Nov 08 Mon 2021 17:23
阻礙你走出舒適圈的是 “擔憂” 嗎？
- Oct 28 Thu 2021 11:30
恢復性瑜珈可能不是你想要的，但可能是你需要的！
在臺灣，「恢復性瑜珈 (Restorative Yoga)」常被翻譯為「修復瑜珈」，但其實 “修復” 這兩個字很容易造成人們的誤解，讓人們以為這樣的練習可以修復人體組織（人體其實有自癒能力），或產生了以下我們要探討的迷思。
- Oct 25 Mon 2021 18:11
瑜珈練習中肩關節的枷鎖
- Oct 22 Fri 2021 09:46
別再相信一個人也能過得很好！
- Oct 05 Tue 2021 15:17
教導瑜珈的你，有好好恢復自己的能量嗎？
我想大部分腳踏實地的瑜珈老師都能夠認同，教授瑜珈並不是一個能讓人賺進大把鈔票的行業，加上許多大型運動場館不合理地壓低教師薪資，讓瑜珈老師們為了維持生計，必須疲於奔命，教授大量的課程，或是不得不兼職從事其他的工作。
- Oct 04 Mon 2021 15:41
日變節律
還記得近十年前，居住在印度果阿 (Goa) 的那幾個月裡，我的身心產生了許多令人印象深刻的轉變。我的瑜珈練習比以往更柔和，但身體卻感受到前所未有的輕盈和彈性；我的運動量比在臺灣時少了許多，但卻感覺身體比之前更為強壯、更有精力。
期間我曾經拜訪了當地的阿育吠陀醫師，請他對我之前在臺灣久久無法痊癒的皮膚問題提供建議，這位醫師告訴我，他開立的那些草本小藥丸，只能提供一小部分的幫助，作為過渡時期緩解之用，真正重要的是我必須注重每一天的 “平衡”。
- Sep 17 Fri 2021 09:11
我練習瑜珈越多，能做的體式就越少
- Sep 15 Wed 2021 09:26
瑜珈體位法的最大價值
- Mar 30 Fri 2018 09:09
《瑜珈對藥物成癮者的幫助》
