C-IAYT 瑜珈療癒師 Yoga Therapist - Janus Tsai 蔡士傑

這幾年來，我深深地發覺「動」和「閱讀」的重要性，尤其是對「瑜珈療癒師」來說更是如此，因為我們面對的是一個個活生生的人，也如同瑜珈教義告訴我們的，我們企盼能同時觀照一個人的身體、心理及精神等層次，並達到各層次的合一與整體健康提升。

纖維肌痛症 (fibromyalgia) 是一種成因尚不明確，但卻困擾許多人的一種疾病，美國知名歌手女神卡卡 (Lady Gaga) 便曾在幾年前公開表示自己罹患了纖維肌痛症，並因此取消了當年的歐洲巡迴演唱之旅。

昨天在網路上看到一篇很有趣的文章，是關於印度一位苦行者的奇妙故事。故事的主角 Amar Bharati 一位在銀行上班，並與妻子育有三個孩子的市井小民，但有天他接到了一通電話，被告知將得奉獻餘生來侍奉濕婆神。於是，他離開了他的工作、妻子和子女，將自己的生命奉獻給濕婆神，成為一位遠離物欲生活的苦行者 (Sadhu)。

上個週末，我和多位優秀的老師一起完成了今年的「Pain Care Aware 疼痛照護瑜珈」師資基礎培訓，我也很高興能聽到每位老師都獲得了不同的收穫。

如果你罹患了關節炎，你會怎麼做呢？盡量減少負重、少走樓梯、多休息少運動？如果以上幾種方式是你的主要選項，那你可能受到過去的觀念影響太深了。

什麼是顯化療癒？其實這是個我完全不了解的領域，不過我喜歡克麗絲 ‧ 費拉洛 (Kris Ferraro) 書中的這段話：「顯化是種鍊金術，把生命中的鉛鍛鍊成金。」

很多人都知道身體的炎症（發炎）反應與許多疾病息息相關，如持續性（慢性）疼痛、關節炎、肥胖、腸道潰瘍、免疫性疾病及心血管疾病等。如果能減輕身體的發炎反應，將能夠對這些疾病產生正向的影響。

端午節前夕，我收到了一份很棒的禮物，是一位年初結業的 RYT 200 瑜珈師資培訓學員寄送過來的，她長期以來一直衷心於推廣親子教養、瑜珈和生活，收到禮物時我也才知道，她已經為了這份｛Yoga Mommy - 25張設計給媽咪們的瑜珈卡｝努力了一年多的時間。

Monica 是一位在公司擔任業務職的上班族，雖然每個月的業績都維持在平均以上，但從來都不是前段班的頂級銷售員，每個月也不免會被主管和其他同事拿出來比較一番。她說自己從小就不像弟弟、妹妹一樣成績優秀，在其他各方面的表現也都平平，從來都不是他人注目的焦點。從小到大，她總認為自己沒有什麼特別的價值，是一個再平凡不過的平凡人。