你知道全球各大洲的 383 所醫學院，在歐洲有近 80%，英美更高達 96% 的醫學院，沒有疼痛相關的專門必修課程嗎？
這樣的情況讓許多學校傳遞給醫學生的疼痛觀念，仍停留在數十年前的研究結果，延續著 400 年前笛卡兒時代所流傳下來的疼痛迷思！
今年底最令我引頸期盼的《無痛思維》這本書，終於在今天初版上市了。自 2014 年我前往加拿大接受疼痛照護瑜珈的培訓後，一直期盼能有一本完整詮釋最新疼痛觀點的中文書籍，來輔助我與伙伴們在臺灣推展全方位的疼痛照護與管理，甚至一度曾想自己提起筆來編寫一本書。
當「方舟文化」邀請我試閱《無痛思維》的書稿，並擔任掛名推薦人時，我相當驚喜能有這本翻譯書的出版，我二話不說地答應了邀請，也為這本書寫了一段推薦序文。
如果你正在思考自己是否需要閱讀這本書，不妨先試著回答以下兩個問題：
● 你是否認為疼痛是因為身體受到了損傷？
● 你是否認為疼痛越大，代表身體損傷越嚴重？
如果你其中任何一題的答案是肯定的，我會強烈建議你好好閱讀這本書，因為它將能解開你對於疼痛的迷思；當然，如果你本身或身邊的親友有持續性（慢性）疼痛的問題，我也會鼓勵你靜下心來讀讀這本書；對於健康照護及醫療人員來說，我認為這本書更是必讀的參考書目之一。
作者 Deepak Ravindran 醫師（英國疼痛醫學權威）不僅在書中詳細地解說了疼痛的機制，也透過實際的案例，探討了藥物與副作用、疼痛的介入措施、神經科學與壓力管理、食物與微生物的影響、運動與動作，以及各種身心療法對於疼痛的助益，另外還提供了疼痛管理及復健計畫的指引，相當完整地從生物、心理及社會層面讓讀者了解疼痛管理的要點和理想的介入方式。
我也相當鼓勵曾經接受過「疼痛照護瑜珈」培訓的老師們，能仔細地閱讀這本書，它能讓你更加融會貫通我們上課時所學的知能，並補足我們未提及的部分。
新的一年即將到來，讓我們一起協助自己和他人來面對疼痛吧！
疼痛並不是無法可解，只是過去的我們沒有真正地理解疼痛，沒有找到和運用合宜的方法而已！
【推薦閱讀】
📖 無痛思維：來自英國疼痛醫學權威，應對慢性疼痛的全新方式
https://reurl.cc/Yj23yo
留言列表
