幾天前在「今日醫學新知 (Medical News Today) 」網站中看到一篇從醫學和科學觀點探討脈輪的文章，馬上引起了我的興趣，因為長久以來大部分談論脈輪的議題，都比較偏向於古典和傳統療法觀點，很少有從現代科學角度來詮釋脈輪系統的文章。因此，我摘錄其中的一些看法，提供給大家做為參考。
在印度教和佛教的觀點中，脈輪是身體的能量中心，脈輪的數量和位置則因個人遵循的傳統而有所差異。普遍認為，來自人靈性的精神或能量會影響一個人的整體健康和幸福感。
相傳最早有關脈輪的文字記錄是來於自吠陀經，雖然無法得知吠陀經出現的確切時間，但它已有數千年的歷史。隨著時間的推移，脈輪的概念不斷演變，影響了各宗教的傳統和療癒方法。20 世紀初，歐洲的巫師和神秘主義者開始出版有關密宗的各類書籍，其中也包括脈輪。從那時候起，脈輪也與煉金術、占星術、草藥、晶石及塔羅牌衍生出不同的關聯。
根據脈輪療法的哲學和精神觀點，人可以透過一系列的療法來提升脈輪能量及促進健康。如阿育吠陀醫學會提出飲食和生活方式的建議改善脈輪健康；瑜珈會使用特定的體位法來促進能量流動；靜觀冥想用意象化的練習來疏通脈輪。
那科學對脈輪有什麼看法呢？事實上，沒有科學證據可支持脈輪的存在。不過，一些科學家認為它們對應於身體上的部位，可能與神經系統有關。例如，2017 年一個透過的大體研究發現，海底輪可能與腹下神經叢有關，此神經叢會向生殖器官和直腸發送信號，這也是海底輪會影響的其中兩個身體功能。但並非所有人都同意這種解釋方式，專家學者認為需要進行更多的科學研究才能夠進一步釐清。
那麼，以脈輪為基礎的療法有效嗎？沒有確切的證據顯示基於脈輪的療法之所以有功效，是因為它們針對的是脈輪，但確實有許多人從相關的練習中受益。因為缺乏針對該議題的實驗和研究，所以我們很難知道為何會如此，也很少人能真正證明它們的效用。
不過，從西方醫學的觀點來看，脈輪療法之所以盛行，可能有以下幾個原因：
● 靜觀冥想
靜觀冥想通常是脈輪疏通的一部分，許多研究證明它具有心理和身體健康益處，包括減輕壓力、緩解焦慮和憂鬱及降低血壓。很多類型的靜觀冥想似乎都有這種效果，也包含以脈輪為基礎的觀想方式。
● 放鬆
許多針對脈輪的療法可讓人感到放鬆，如瑜珈包含了運動和正念呼吸的結合，這可能有助於安定神經系統，冥想、靈氣和其他練習也可能會產生類似的效果。而活化放鬆反應通常有益於健康，特別是對於經常感到壓力的人們。
● 幸福和健康感知
精神上的健康和幸福感也可能影響心理或身體健康。2019 年的一項研究發現，臺灣在精神上憂鬱指數較低的年長者，自認為他們擁有較好的健康水準，並指出運動和練習放鬆技巧能改善他們的精神健康。
● 安慰劑效應
根基於脈輪的療法也有可能藉由安慰劑效應改善健康，這是一種個人認為治療會有所幫助，而產生的正面效果。但這並不意味著這些好處是假的，安慰劑可以真正減輕症狀。研究人員雖然還在了解這是如何運作的，但如果一個人發現一些有用的事物，且不會造成不良的影響，這可能是他們在自我保健上具有價值的一個部分。
總括來說，脈輪是一種精神的概念，在數個主要宗教系統和一些替代性健康療法中都其價值所在。雖然沒有令人信服的科學證據支持脈輪在健康和生活品質中的作用，但人們用來平衡或疏通脈輪的許多做法，確實證明了它對健康的益處。以脈輪為基礎的安全療法可以做為補充性的醫療保健方式，為人們提供幸福與平靜感。但請記得，它們無法完全替代醫療！
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Reference:
Medical News Today (2022). What are chakras and how do they affect health? Retrieved from https://www.medicalnewstoday.com/....../what-are......
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