我們越是培養直覺，就越能了解自己，變得更完整，連結更深和全面，我們會開始真正感受到生命的力量！
直覺力，有人將它稱之為第六感，有人將它稱之為超能力，在瑜珈療癒的觀點中，我們則將它稱之為內在真實的指引，是一種整體智慧的高度展現。
這並不是一種玄而上的論點，在心理學與科學的研究中，它確實是一種人類與生俱來的能力。然而，因為社會高度的競爭文化，以及人們越趨向將目光投射於外界的事物上，讓我們對自己的感知能力逐步下降，致使直覺力難以在生活中展現，讓自己運用了充滿外在評價的決斷，也逐漸失去了自我。
在讀著《直覺力》這本書時，我看到了許多在學習瑜珈療癒歷程、個案與師資培訓帶領，以及個人練習體驗上的共同處。我們很容易被「小我」和「恐懼」所支配，對自己充滿了質疑、害怕或憤怒，並做出違背內心真實感受的決定。
要重新取回與自我的對話和直覺力，我們需要先為自己打造一個安全且充滿包容的內在空間，而這一切都要從感知與接納身心的狀態開始，同時將這些身體的感覺與情緒好好地表露出來。在這樣的過程中，除了能慢慢喚醒我們的直覺力外，也能療癒過往飽受內外在評價的身心，重新擁抱真正的自我。
你可以透過呼吸、身心覺察、靜觀冥想、脈輪淨化或牌卡，來輔助你深化與身心的連結，當你越能感知自己與外界真實的樣貌時，你將能擁有更好且適切的判斷力，做出真正適合自己當下的選擇。
我從這樣的歷程中獲益良多。雖然有時我們會害怕跨出第一步，害怕面對過去被遮掩住的自己，但若你能走過那座內心的荒蕪幽谷，你將會深刻地了解到，這一切都是值得的。
我時常告訴人們：「你值得過上更美好的生活！」你需要的是給予自己一個衷心的承諾，並開始展開行動，而我們都會在這裡陪著你前進。
嶄新的一年，讓自己開始學習擁抱真實的自我，擁抱那充滿療癒能量的直覺力吧！
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