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在瑜珈療癒 (Yoga Therapy) 的專業領域中，結合體位法的方式能帶給人們許多身心的益處，但許多求助於瑜珈療癒的人們，通常都有一些身心的病痛及困擾，而受到病痛所苦的人們因為神經系統的運作改變，會出現專注力難以多工分配的現象，所以很難同時留意身體動作、呼吸、情緒、意念......等各個層面。
心理和意念對於人的影響，經常遠超過於我們的想像，也是較常被忽略的一環。在我接受的多項瑜珈療癒訓練中，有許多是刻意在特定階段減少動作的練習，使個案能更專注於內在的層次，協助他們看見情緒、意念或更深層的過去經驗如何影響著他們，進而達到化解和轉化的目的，使他們能走出內心的痛苦。
而「整合式復原瑜珈睡眠 (Yoga Nidra)」便是其中一種方式。它融合了現代的心理學觀點與古典的瑜珈哲學，並以全人健康的「生物 ‧ 心理 ‧ 社會 ‧ 精神模式」為基礎，協助人們走出情緒、創傷、壓力、失眠、疼痛......等困擾，類似的方式也被美國軍方醫療單位認可，用來幫助從戰爭中歸來，需要恢復身心健康的軍人們身上。
8 月份的這場「瑜珈睡眠與身心復原工作坊」，是整合式復原瑜珈睡眠取向的基礎課程，目前尚有少數名額可報名，同時「超級早鳥優惠」也將在 6/1 截止（最後 3 天），如果你對這樣的課程感興趣，歡迎你來與我們一同學習。
報名表單：
https://bit.ly/3jioIuC
課程介紹：
https://bit.ly/3E2mCbC
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