一直以來，我都很珍惜每一次帶領瑜珈師資培訓課程的機會，尤其是像 RYT 200 這樣長達半年的課程，因為能與學員們一步一步地共同成就這項不算容易的歷程。
去年開始的師資班在幾天前結訓了。說真的，每一個人都變得與剛踏進教室時很不一樣，有些人對自己放慢了腳步，有些人則變得更有自信，也有些人看見了自己的傷痛與迷惘。我一直相信，要好好地從事瑜珈教學這件事，必定得要從自己的轉變開始，如此一來，才能將瑜珈的精神真真實實地傳遞出來。
因此，每一次的培訓我們都花了很多的心力在學習覺察這件事，因為一切的轉化都必須立基於自我的 “看見”，這也是多數的心理及身心療法首重的一件事。而這對於現代人來說，可說是相當艱難的一件事，因為過去幾乎從來沒有人教導我們該如何好好地感受自己，並將自己的感覺與情緒真實地表達出來。
這不是一件容易的事！對於老師和學員都是。也因此我們時常在過程中感到困頓，甚至不理解為何要花如此大的功夫來練習這件事，但我想真正走過這條路的人們都會有深刻的體悟，了解這是多麼重要且有價值的經驗。
很多學員起初都會懷疑，這樣的學習真的能讓自己成為一位學有專精的瑜珈老師嗎？但我想你們現在的心裡都已經有了答案。現代市面上的瑜珈課程，時常傳遞著各式各樣深入體位法的 “技巧”，但我不得不坦言，在練習或傳遞那些技巧前的 “根” 似乎常被忽略了，那就是一個人的自我覺察與選擇能力。
此外，那些所謂的技巧與練習 “目標（如完成某種令人驚艷的體式）”，也時常落入似是而非的狀態之中。若我們從解剖學、肌動學、筋膜學，甚至是心理學及神經科學的角度來觀看，不難看出其中充滿了許多衝突與矛盾，而這也是為何我們會雞婆地將這些學科放入師資培訓課程中的原因，因為我們希望這些未來的瑜珈老師們能夠更理解 “人”，而不是一味地告訴人們該如何加深動作，因為那真的不是幫助人們改善健康的好方法。
我知道很多人有時還是不免會落入過去學習的觀點，以及廣大的瑜珈練習族群所讚揚及吹捧的事件中，但我想只要我們能回到自己真正的感覺與體驗中，自然就會有所答案。而這就《瑜珈經》裡講的 “自我讀誦”，從自身的體驗中修習瑜珈和體悟，而不是被外界扭曲的價值觀牽著鼻子走！
每一次的培訓裡，我都希望能循循善誘讓大家理解這件事，但我也知道要短時間內改變自己過去相信的事並不容易，不過我認為只要我們能保持思考、好奇，甚至是懷疑的心，就不會讓自己一再落入單方面的訊息接收，以及 “無明” 的狀態之中，也可以讓自己逐漸成長為一位心思縝密和尊重個體差異的瑜珈分享者。
我依舊期待在未來的日子裡，能與每位曾經一同努力的朋友互相分享和學習，也期待能與新的朋友們在這條路上相遇，一起走向 “瑜珈” 之路。
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【參考閱讀】
📖 瑜伽療癒的身心復健科學
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