《身體覺知瑜珈》－C-IAYT 瑜珈療癒師 Yoga Therapist

你真的熟悉你自己的身體嗎？你能夠感受身體試圖傳遞給你的訊息嗎？高壓與過度注重外在事物的生活所帶來的後遺症，往往讓我們喪失了許多人類原本擁有的能力與覺察度，導致各式各樣的文明病也接踵而來，頭痛、肩頸酸痛、注意力不集中、莫名的煩躁與憂鬱等，經常都是生活失衡衍生的現象。

但通常在我們產生這些症狀之前，身體就會以各種不同的方式警示我們，由於我們忽略或無法覺察到這些警訊，最後導致更強烈的身心反應出現，甚至疾病的產生。

這堂身體覺知瑜珈課程，我們將以較為基礎的體位法練習，搭配身體解剖與肌筋膜系統的概念來引導練習，學習如何適切地使用及感受身體，重新喚醒我們的身體本能，提升自我的覺知力。

這是一堂適合一般大眾的瑜珈課程，不管你是初學者或是想學習如何更細緻地練習瑜珈，這堂課程都將協助你深入感受並覺知身體，進而改善自我的身心狀況。

授課老師：
瑜珈療癒師 - Janus Tsai 蔡士傑

國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證瑜珈療癒師，Yoga Alliance 瑜珈聯盟 YACEP 繼續教育學分課程國際講師及 E- RYT 500 認證資深導師，Yoga Mindon 瑜珈療癒學院創辦及主持導師。

Janus 為全球首位取得國際瑜珈療癒師協會 C-IAYT 認證的臺灣籍療癒師，亞洲首位取得加拿大 Life Is Now Pain Care 疼痛照護瑜珈認證的瑜珈療癒師及亞洲區儲備講師。同時為美國 Phoenix Rising Yoga Therapy 瑜珈療癒學校 600 小時認證的瑜珈療癒師，為全球僅有兩位能以中文指導 Phoenix Rising Yoga Therapy 課程的瑜珈療癒師之一，也是臺灣首位取得印度 Shri Kali Ashram 認證的 Tantra Yoga 高階導師。目前是「臺灣應用復健協會」顧問及臺北醫學大學兼任講師。

Janus 老師擁有心理學學士及運動管理學碩士兩項學位，過去曾擁有十餘年的體適能及運動訓練經驗，同時具有澳洲 Rehab Trainer 進階復健訓練師、丹麥 SMERTEVIDENSKAB.DK 認證疼痛療癒師、挪威 Redcord 神經肌肉重塑技術（Neurac 1）及進階運動訓練（Active Advance）國際認證訓練師證照。
Janus 老師對於瑜珈療癒及身心精神領域有著深厚的興趣與研究，在疼痛照護及身心統合療癒方面，具有相當專精的學識與技巧，近年來持續向國際知名的瑜珈療癒大師 Michael Lee、Neil Pearson 等老師學習瑜珈療癒，也時常前往世界各地向各領域的專家學習身心統合科學並交流。

Janus 老師認為生活本身才是瑜珈的體現，透過瑜珈練習能讓我們洞察自己的身心狀態，進而將這樣的覺知帶進生活之中，讓自己懂得如何面對生命並為自己做出人生的選擇。

主辦單位：
Yoga Mindon 瑜珈療癒學院。

協辦單位：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間。

課程時間：
每週一上午 9：30 -11：00（90 分鐘）。

課程地點：
Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間（新北市中和區中安街 210 號 2 樓
，捷運永安市場站步行約 8 分鐘，四號公園旁）。

課程名額：
每次上課最多 15 人。

課程費用：
配合教室活動，繳費新台幣 3,500 元可擁有 70 點上課點數，每堂課折抵 7 點，可扣抵 10 堂課程（原價每堂扣抵 11 點）。

報名方式：
請 FB 私訊聯絡「Yoga Kafe 瑜珈 ‧ 療癒 ‧ 空間」或致電 0973-682-538 洽詢。

備註：
1.報名後若因故無法參加需退費者，主辦單位將酌收總金額 10% 手續費。
2.如當週無法上課，可自由選擇其他時段課程上課。
3.本課程備有瑜珈墊、磚、枕及伸展帶供學員使用。
4.主辦單位保有變更及終止課程之權利。