《瑜珈對藥物成癮者的幫助》－C-IAYT 瑜珈療癒師 Yoga Therapist

在國外，目前已經有許多醫療保健機構將瑜珈放入他們的輔助治療方式之中，美國阿拉巴馬州伯明罕戒毒中心便是其中之一，瑜珈更成為了該中心最受歡迎的治療方式。

大多數藥物戒斷中心提供不同形式的瑜珈，包括冥想、心理及身體療癒的瑜珈課程。醫療保健專業人員特別推薦將瑜珈作為幫助緩解壓力、肌肉放鬆及緩解持續性疼痛（慢性疼痛）的方法。目前已發現瑜珈對於減少藥物成癮者的復發現象具有正面的影響，有些醫生認為，瑜珈能提供一種脫離現況或壓力的功用，促進精神、身體與心靈的平衡。美國醫學年鑑（Annals of American Medicine）期刊裡的文章也指出，瑜珈一直是治療背痛和其他疾病的有效選擇。

當一個人濫用酒精或毒品時，他們大腦的化學活動會受到影響。大腦中有關情緒和快樂的感受區會發生改變，主管做出合理的決定及控制行為的前額葉也是。患有焦慮或抑鬱症的患者也可以使用瑜珈作為調節大腦化學反應的方式。加州喬普拉中心（Chopra Center）主任 David Simon 醫生表示，瑜珈可以幫助這些患者管理自己的情緒並降低他們的藥物成癮風險。

精神科醫生 Roy King 指出，有些瑜珈的練習方式可以讓人釋放腦內啡，如某些呼吸練習；瑜珈練習也可以降低多巴胺（dopamine）水平，當人們使用藥物或有想要使用藥物的渴望時，多巴胺水平通常會激增。

當然，瑜珈不能完全取代其他形式的治療方法，不過如果我們能夠好好地利用瑜珈的某些方法，它可以是一項很好的輔助療癒方式。

【相關課程】

👉 週一上午：身體覺知瑜珈
https://goo.gl/CLF3su

👉 週一晚間：身心統合瑜珈療癒
https://goo.gl/wNFqhW

👉 週四上午：陰、陽、動能瑜珈療癒
https://goo.gl/Scntg6

Reference and Photo:
Sean Woodard.(2018). Drug Rehab Centers in Birmingham Supplement Programs with Yoga, Addiction Now.